足疗 足疗加盟
设为首页
加入收藏
联系我们
您当前位置:足疗加盟首页 >> 足浴互动 >> 保健按摩 中医推荐自我按摩降压法
站内查找:

保健按摩 中医推荐自我按摩降压法


来源:麒麟足浴加盟18888723188 发布时间:2015-09-22 11:59:48 查看次数:1750

足疗加盟  足浴加盟  足浴养生加盟  www.91.ac.cn  www.98889.com.cn 

  如今“三高”人群越来越多了,其中最为常见的就是高血压,血压高会引起一系列的并发症,因此我们一定要找到合适的降压方法。中医认为,保健按摩能够有效的降低血压,下面我们就来看看吧。

  高血压是心脑血管疾病中的一种,而且还会引起很多并发症,这对我们的健康有很大的威胁。那么我们如何降压呢?小编告诉大家除了服用降压药物外,我们还可以采用一些自我按摩降压的方法,一起来学学吧!

  高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

  推拿疗法

  浴面分抹法

  搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。手法轻松柔和,印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压,增进面部光泽。

用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴,反复多次

  揉攒竹穴

  我们用两手的拇指最前端分别按摩双侧攒竹穴约一百次,但是力气不能够太大,一定要均匀,这个方法能够有效的缓解头晕、头痛等症状。

  抹桥弓

  头偏向一侧,用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处,双手交替进行,反复多次。此法有显著的降压作用。

  推拿按摩是深受广大群众喜爱的养生健身措施之一,不仅经济简便,还不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用。

  降血压的方法

  高血压可以引起很多疾病,如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭。幸运的是,下面的这些方法不用通过药物就可以降低血压,但是你必须拥有健康的体重:

  1.快走

  根据相关研究发现,快速走路的高血压病人的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼能够帮助我们的心脏有效地使用氧气,所以我们可以试着增加走路的速度或距离。

快速走路的高血压病人的血压会降低8/6毫米汞柱

  2.深呼吸

  缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。

  3.吃富含钾的食物

  富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入2000到4000毫克的钾。富含钾的食物有:红薯番茄、橘汁、土豆香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。

上一条:没有了
下一条:莱芜:足疗师弃月薪8000元工作欲深夜逃走 自称活太少
保健按摩 中医推荐自我按摩降压法相关文章
修脚师职业资格证书 2014-09-12 19:05:53
足浴店装修 在雨天应该注意些什么 2010-11-19 10:47:21
修脚师 2014-09-12 18:59:16
足疗店设计 2010-11-19 10:46:30
修脚师加盟 2014-09-12 18:58:56
足疗店怎么装修 足疗店招牌设计 2010-11-19 10:39:08
修脚加盟 2014-09-12 18:58:33
足疗店设计应注意哪些问题 2010-11-19 10:38:13
文章评论
现在有0人对本文发表评论 有哪些保健按摩 中医推荐自我按摩降压法
  最新更新
保健按摩 中医推荐自我按摩降压法
莱芜:足疗师弃月薪8000元工作欲深夜逃走 自
足浴保健有讲究 这些禁忌要点你造吗?
热性体质慎用热水泡脚足疗!6类人中药泡脚足
脚凉心暖 百度糯米足疗保健成网友御寒新风尚
朱鹤亭 中国养生大师
杨奕
杨茗茗
周新
吴保青
女足疗技师 女足浴技师 女足疗师 女足浴师
按摩技师输出
足疗按摩技师输出
足疗技师 劳务输出
足浴技师输送
  阅读排行
周新
哪里有足浴产品批发足浴用品批发
足疗培训学校哪家最好
山东足疗加盟
开足浴店赚钱吗
足疗多长时间做一次比较好?
足浴加盟哪里最好
开足疗店要注意些什么
哪里有足疗技师输出
足浴加盟哪家好
开足疗店赚钱吗
足浴技师哪里找
足疗产品批发
足浴加盟 麒麟足浴连锁加盟总部
足疗加盟提供足疗技师吗
足疗加盟 | 足浴加盟 | 足疗产品 | 足浴培训学校 | 麒麟足道 | 足疗学校 | 航模 | 航拍

足疗加盟电话:13966718906 安徽合肥市中心市府广场 淮河路与六安路交口新华大厦(隔壁是邮电大厦和城隍庙)

皖ICP备12020074号

麒麟足浴养生足疗加盟连锁机构www.98889.com.cn 足浴加盟

足浴技师 版权所有 ©安徽麒麟传媒有限公司 Copyright 2008-2016www.98889.com.cn 足疗加盟 www.91.ac.cn All Rights Reserved 足疗店加盟